Дали екстрактът от млечен трън ви помага да отслабнете?

Основни компоненти и функции на млечния бодил

 

Ползите за здравето на млечния бодил идват главно от активното му съединение силимарин, флавоноиден комплекс, който включва силибинин, силидианин и силихристин. Изследванията показват, че силимаринът има значителни действия, свързани с черния дроб, антиоксиданти и противовъзпалителни ефекти. Освен това, той може да поддържа метаболизма на мазнините и енергийния баланс чрез насърчаване на чернодробната функция. Докато млечният бодил се използва предимно за здравето на черния дроб, някои смятат, че може да играе роля в управлението на теглото.

 

---

 

Как млечният трън влияе на теглото?

 

❓1. Може ли млечният трън директно да изгаря мазнини?

Настоящите научни изследвания не са открили доказателства, че млечният трън може директно да изгаря мазнини. За разлика от екстракта от зелен чай, кофеина или капсаицин, млечният бодил не увеличава значително метаболитната скорост или насърчава разпадането на мазнините. Въпреки това, той може да подкрепи храносмилането на мазнините и метаболизма чрез подобряване на чернодробната функция и секрецията на жлъчката. Здравият черен дроб може по -ефективно да обработва мазнините, предотвратявайки натрупването на прекомерно мазнини. Така че, докато млечният бодил не намалява директно телесните мазнини, това може да има положително влияние върху липидния метаболизъм.

 

 

❓ 2. Как млечният трън влияе на метаболизма?

Черният дроб играе решаваща роля в метаболизма на мазнините и преобразуването на енергия. Когато чернодробната функция е нарушена или претоварена, метаболизмът на мазнините се забавя, което води до натрупване на мазнини и потенциално увеличаване на теглото. Млечният бодил, със своите силни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, помага за поправяне на увредените чернодробни клетки, засилва детоксикацията на черния дроб и насърчава производството на жлъчка, което оптимизира храносмилането и екскрецията на мазнините. Проучванията показват, че екстрактът от млечен трън може да намали натрупването на чернодробни мазнини, което предполага потенциално въздействие върху управлението на теглото.

 

 

 

 

❓ 3. Може ли млякото да намали съхранението на мазнини?

Въпреки че млечният бодил не гори директно с мазнини, той може да помогне за регулиране на липидния метаболизъм и намаляване на натрупването на мазнини в черния дроб и други органи. Проучванията върху животни показват, че екстрактът от млечен бодил може да понижи нивата на холестерол и триглицериди, подобрявайки общия метаболизъм на мазнините. Освен това, пациентите с безалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD) често изпитват метаболитни проблеми и затлъстяване, а млечният трън е използван за намаляване на мастните симптоми на черния дроб и подобряване на чернодробната функция. Необходими са обаче повече клинични изпитвания, за да се потвърди ефектите му върху съхранението на мазнини при хората.

 

 

❓ 4. Млечният боди влияе ли на нивата на инсулин и кръвна захар?

Инсулиновата резистентност е основен принос за наддаването на тегло и затлъстяването. Когато тялото не може ефективно да използва инсулин, нивата на кръвната захар се повишават, което води до увеличено съхранение на мазнини. Някои изследвания показват, че млечният бодил може да подобри чувствителността към инсулин и да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар. Например, едно проучване установи, че пациентите с диабет, които са приемали добавки с млечен трън, изпитват по -ниски нива на кръвна захар. Стабилните нива на кръвна захар могат да намалят желанието и да предотвратят натрупването на излишък от мазнини, което означава, че млечният бодил може косвено да помогне за контрол на теглото.