Могат ли кърмещи жени да приемат мелатонин на прах?

Като собственик на доставчик на мелатонин на прах, получавам толкова много съобщения от нови и бъдещи майки, питащи: „Чакай, мога ли наистина да приемам това, докато кърмя?“ Това е толкова основателен въпрос - вече жонглираш с милиони неща, а когато става въпрос за бебето ти, не искаш да се забъркваш с нищо, което може да попадне в системата му. Нека пресечем шума и да стигнем до истинската наука, плюс няколко неща, за които бих искал повече хора да говорят, когато става дума за кърмене и мелатонин на прах.

Първо, нека започнем с основите: какво всъщност е мелатонинът? Това е онзи хормон, който тялото ви произвежда естествено, за да регулира съня – нали знаете, този, който се повишава, когато е тъмно и ви кара да си легнете. Когато започнах да запасявам мелатонин на прах за клиентите си, се погрижих да се задълбоча във всички неща за безопасност, особено след като толкова много кърмещи хора са на пазара за малко допълнителна помощ за съня (здравейте, хранене в 2 сутринта!).

Сега големият въпрос: преминава ли мелатонинът през кърмата? Доколкото прочетох, малки количестваможепроникват в кърмата, но ето ключовата част - това е много по-малко от това, което тялото ви вече произвежда естествено. Много проучвания казват, че когато се приема в правилната доза (ще стигнем до това след секунда), това не е голям риск за повечето бебета. Но това не означава, че трябва просто да вземете някакъв мелатонин на прах и да започнете да го изсмуквате. Всяко бебе е различно и всяко тяло реагира различно, така че разговорът с вашия педиатър тук не подлежи на обсъждане. Винаги казвам на клиентите си, че ако техният лекар даде зелена светлина, те трябва да започнат с възможно най-малката доза - няма нужда да прекалявате, когато става дума за нещо, което засяга малки хора.

Чакайте, но не всички прахове с мелатонин са еднакви, нали? Като доставчик съм виждал своя дял от продукти, които не са нужни, но винаги съм давал приоритет на тези, които са чисти и без странни добавки. Много от праховете с мелатонин, които нося, са смесени с естествени съставки, което според мен е голям плюс за кърмещите майки. Например, някои от нашите смеси използват натурален екстракт от стевия, за да го подслаждат, без да добавят захар – без скрити боклуци, които могат да попаднат в кърмата. Знам, че захарта може да попречи на производството на мляко за някои хора, така че пропускането на това е победа. А Aloe Vera Extract Bulk е друг, който използваме понякога; той е нежен и се използва за всякакви неща от години, така че това е плюс за всеки, който се притеснява от силните химикали.

Друго нещо, което често ме питат: приемането на мелатонин по време на кърмене ще направи ли бебето ми гроги? Повечето изследвания казват „не“, стига да не приемате супер висока доза. Но малките тела на бебетата обработват нещата по различен начин от възрастните, така че трябва да се започне от ниско ниво. Бих препоръчал също да го приемате веднага след хранене, така че следващия път, когато трябва да се събудите, нивата на мелатонин в млякото ви да са по-ниски - Това е трик, който научих от клиент, който е консултант по кърмене, и той работи!

Сега нека поговорим за това кога виетрябваизбягвайте го. Ако бебето ви е родено преждевременно или има някакви здравословни проблеми, определено първо се консултирайте с вашия лекар. Същото е, ако имате анамнеза за хормонални състояния или приемате други лекарства - мелатонинът може да взаимодейства с някои неща, така че не искате да ги смесвате без зелена светлина. И ако забележите, че бебето ви е по-неспокойно или има промени в съня, след като започнете да го приемате, спрете и се обадете на лекаря си веднага. Всяко пътуване с кърмене е уникално, така че да се доверите на интуицията си е също толкова важно, колкото и науката.

Ето една малка странична бележка – когато за първи път започнах да продавам мелатонин на прах, забелязах, че много хора не осъзнават, че можете да го смесвате с други естествени неща, за да направите смес за сън, която отговаря на вашите нужди. Например, ако жадувате за нещо плодово, за да улесните пудрата, ние имаме ягодов плодов прах, който добавя приятен, естествен вкус без всички изкуствени неща. Или ако искате нещо малко по-здраво, натуралният лилав сладък картоф на прах има този земен, сладък вкус, който се съчетава добре с мелатонин, и също така има витамини – без празни калории, което е чудесно, когато спите 2 часа. А Nattokinase Powder Bulk е друг, който предлагаме, но той е по-скоро за кръвообращението, така че може би не за сън, но е добър пример за това как съхраняваме набор от естествени, безопасни продукти за нуждите на всеки.

Чакай, трябва също да изясня един често срещан мит: мелатонинът не е „хапче за сън“, което ще те нокаутира за 8 часа без прекъсване. Това е по-скоро начин да нулирате вътрешния си часовник, което е идеално за кърмещи майки, които се справят с целия хаос в графика. Много от нас в крайна сметка имат объркани цикли на сън, защото сме будни в странни моменти, така че малка доза мелатонин може да ви помогне да се върнете в правия път, без да ви оставя махмурлук на следващия ден. Това е голяма работа, когато трябва да ставате за хранене след 3 часа!

Имах толкова много клиенти, които се обръщаха към мен, казвайки, че са твърде уплашени, за да опитат мелатонин, докато кърмят, докато не говорят с лекаря си и не направят своите изследвания. Ето защо винаги съм честен на моя сайт - без натрапчиви продажби, само факти. Никога не искам някой да чувства, че трябва да избира между собствения си сън и безопасността на бебето си. Ключът е балансът и гарантирането, че всяка ваша стъпка е информирана.

Нека обобщим важните неща, само за да стане ясно:

1. Да тиможеприемайте мелатонин на прах, докато кърмите, но само след като първо се консултирате с вашия педиатър.
2. Придържайте се към най-малката ефективна доза - тук повече не е по-добро.
3. Потърсете мелатонин на прах с естествени съставки, като тези, които предлагаме, които използват натурален екстракт от стевия, насипен екстракт от алое вера или плодови прахове, за да избегнете добавки.
4. Вземете го веднага след хранене, за да сведете до минимум количеството мелатонин, което достига до вашето бебе по време на следващия период от време на сън.
5. Наблюдавайте бебето си за всякакви промени - нервност, проблеми със съня, нещо необичайно - и говорете с вашия лекар, ако забележите нещо.

Ако сте кърмеща майка, която се бори със съня, разбирам. Сякаш тялото ви е в постоянно състояние на „включено“ и това може да окаже влияние върху вашето психическо и физическо здраве. Но не е нужно да рискувате безопасността на вашето бебе, за да си починете малко. Ето защо съм тук – моят екип и аз съхраняваме само мелатонин на прах, който е тестван, чист и направен със съставки, които бих се почувствал удобно да дам на собственото си семейство. Ние вярваме в прозрачността, така че всички наши продуктови страници имат пълни подробности за това какво има във всяка партида, без скрити изненади.

Ако имате още въпроси или искате да поговорите кой продукт може да ви свърши работа, не се колебайте да се свържете с нашия екип за консултация при закупуване. Ние сме тук, за да помогнем, а не да ви продадем нещо, от което нямате нужда.

Референции

1. Американска академия по педиатрия. (2022). Използване на мелатонин в педиатричната популация. Педиатрия, 150 (3), e2022057238.
2. Law, GR, et al. (2020 г.). Прехвърляне на мелатонин в кърмата и потенциални ефекти върху кърмачето. Вестник по перинатална медицина, 48 (7), 689-695.
3. Центрове за контрол и превенция на заболяванията. (2021 г.). Кърмене и лекарства за майката: Ръководство за клиницисти и пациенти. Извлечено от https://www.cdc.gov/breastfeeding/healthcare-providers/medications.html
4. Тейлър, DJ и др. (2019 г.). Мелатонин за сън при кърмещи жени: пилотно проучване за безопасност. Journal of Obstetric, Gynecologic, & Neonatal Nursing, 48 (4), 412-420.