Екстрактът от кава има ли някакви свойства против стареене?

Ако някога сте отпивали чай от корен на кава на събиране на тихоокеански остров, знаете, че е почитан заради спокойния си, мек ефект - такъв, който не ви оставя гроги, просто е заземен. Но през последното десетилетие, като доставчик на стандартизиран екстракт от кава на прах, все повече и повече клиенти ми задаваха въпрос, който измести фокуса ми отвъд неговите ползи за релаксация: екстрактът от кава има ли свойства против стареене? Това е справедлив въпрос, особено като се има предвид, че глобалното уелнес пространство е наводнено с растителни съставки, които твърдят, че връщат часовника назад, и това е такова, което се корени както в традиционната употреба, така и в нововъзникващите изследвания. Преди да се потопим в науката, нека обосновем следното: борбата със стареенето не означава връщане на времето – става въпрос за поддържане на дългосрочно клетъчно здраве, намаляване на свързания с възрастта оксидативен стрес и защита на системите, които поддържат тялото ни да функционира добре, докато остаряваме. Историята на Kava тук е смесица от векове на местна употреба и съвременни лабораторни изследвания и си струва да бъде разопакована внимателно.

Първо, нека изясним какво представлява екстрактът от кава, защото не всяка кава е една и съща. Кава (Piper methysticum) е растение пипер, произхождащо от Южния Пасифик, и неговите активни съединения се наричат ​​кавалактони - това са молекулите, които му придават успокояващия, мускулно-отпускащ ефект. Когато доставям кава за нашите продукти, ние стандартизираме съдържанието на кавалактон, за да осигурим последователност, което е ключово както за ефикасността, така и за безопасността. Сега изследванията срещу стареенето започват с оксидативния стрес, голям двигател на стареенето на клетъчно ниво. Всеки ден нашите клетки произвеждат свободни радикали като странични продукти от използването на енергия и ако те не бъдат неутрализирани, увреждат ДНК, протеини и клетъчни мембрани. Някои предварителни in vitro и проучвания върху животни показват, че кавалактоните действат като антиоксиданти. Например, проучване от 2018 г. в Journal of Ethnopharmacology установи, че кавалактоните улавят свободните радикали, включително супероксидните и хидроксилните радикали, които са сред най-вредните за клетките. Това е голяма работа, защото оксидативното увреждане е свързано със свързани с възрастта състояния като когнитивен спад, стареене на кожата и дори хронично възпаление – всички те попадат под чадъра против стареене.

Но борбата със стареенето не е само антиоксиданти. Друга критична част е възпалението, което също се засилва с напредването на възрастта (това, което изследователите наричат ​​„възпалително“). Хроничното нискостепенно възпаление допринася за всичко - от болки в ставите до мозъчна мъгла и ускорява стареенето на клетките. Тук историята на кава се пресича с други добре проучени растителни екстракти, които също доставям. Например, прахът от екстракт от Boswellia serrata е широко известен със своите противовъзпалителни свойства и въпреки че противовъзпалителният път на кава не е идентичен, той показва обещание за модулиране на възпалението. Проучване от 2020 г. върху екстракт от кава в човешки клетки установи, че той намалява производството на провъзпалителни цитокини като TNF-алфа и IL-6-ключови играчи при възпаление. Това е смислено припокриване: като потиска хроничното възпаление, кава може да помогне за забавяне на свързаното с възрастта износване на тялото. Също така си струва да се отбележи, че за хора, борещи се със стреса, който е основен усилвател както на възпалението, така и на оксидативния стрес, анксиолитичните (намаляващи тревожността) ефекти на кава може индиректно да подпомогнат забавянето на стареенето. Хроничният стрес повишава кортизола, който с времето уврежда клетките; чрез понижаване на кортизола кава играе второстепенна, но важна роля в защитата на клетъчното здраве.

Разбира се, не можем да говорим за потенциалните ползи от кава, без да обърнем внимание на когнитивното стареене, което е основна грижа за мнозина, когато остареят. Някои малки клинични проучвания и опити с животни свързват кавалактоните с подобрената когнитивна функция, особено паметта и вниманието. Рандомизирано контролирано проучване от 2019 г., публикувано във Phytotherapy Research, разглежда 60 възрастни с лека тревожност (група, която често съобщава за мозъчна мъгла) и установява, че тези, които са приемали стандартизиран екстракт от кава в продължение на 8 седмици, показват по-добро представяне на тестовете за памет, отколкото плацебо групата. Защо това има значение за борбата със стареенето? Когнитивният спад, като този, наблюдаван при свързаната с възрастта деменция, е тясно свързан с оксидативния стрес и възпалението в мозъка. Ако кавалактоните намалят и двете, те биха могли да помогнат за поддържане на здравето на мозъка с напредване на възрастта. За да поставя това в контекст, често виждам клиенти да съчетават кава с други ноотропни екстракти и екстракти против стареене, които предлагаме, като прах от екстракт от cnidium monnieri, който традиционно се използва в азиатската медицина за поддържане на жизнеността, или дори 5HTP на прах, който помага за регулиране на настроението и серотонина – всичко това е част от холистичен подход за добро стареене.

Но тук трябва да сме ясни: изследванията на кава срещу стареенето все още са в начален стадий, особено при хора. Голяма част от обещаващите данни идват от клетъчни проучвания и малки опити, а не от големи, дългосрочни проучвания върху хора. И е важно да се отбележи, че не всички кава продукти са безопасни – лошо обработената кава е свързана с проблеми с черния дроб, поради което като доставчик ние тестваме всяка партида за чистота и стандартизираме кавалактоните до нива, които отговарят на световните стандарти за безопасност. Не можете просто да вземете екстракт от кава; качеството има голямо значение. Ето защо, когато клиентите изграждат набор от добавки против стареене, препоръчвам да се съсредоточите върху стандартизирани, лабораторно тествани съставки. Например екстрактът от червена боровинка на прах е друга основна храна, която мнозина използват заради нейните антиоксидантни свойства, които поддържат клетъчното здраве, и съчетаването му с кава може да създаде синергичен ефект - кавалактоните на кава се насочват към възпалението в нервната система, докато антиоксидантите в червената боровинка поддържат цялостната клетъчна защита.

Друг ъгъл на анти-стареенето е здравето на кожата, което е голяма част от начина, по който хората възприемат стареенето. Кожата ни губи колаген и еластичност с течение на времето поради UV увреждане, окисление и възпаление. Ефектите на кава върху възпалението и антиоксидантите могат да се превърнат в ползи за кожата, въпреки че изследванията тук са ограничени. Някои предварителни in vitro проучвания на кавалактоните показват, че те могат да инхибират матричните металопротеинази (ММР), ензими, които разграждат колагена. Ако това бъде потвърдено при изпитвания върху човешка кожа, кава може да помогне за забавяне на стареенето на кожата чрез запазване на колагена. Това е област, от която се вълнувам, защото е пряка връзка с видима част от анти-стареенето, но се нуждаем от повече данни, за да бъдем окончателни. За контекст, хематококус плувиалис на прах е добре проучен екстракт, богат на астаксантин, който се използва широко за здравето на кожата и антиоксидантната подкрепа, така че комбинирането на потенциалните MMP-инхибиращи ефекти на кава с мощните антиоксиданти на хематокока може да бъде силна комбинация за стареене на кожата.

Сега, нека разгледаме нюансите, които често липсват в публикациите в социалните медии за кава и против стареене. Кава не е вълшебно хапче. Той работи най-добре като част от начин на живот, който включва балансирана диета, редовно движение и управление на стреса - всички те са в основата на здравословното остаряване. Ползите от него също зависят от дозата: твърде малко и може да не видите ефекти; твърде много и може да изпитате сънливост (поради което е най-добре да се приема вечер или като ниска доза ежедневна добавка). Работил съм с хиляди клиенти през годините и най-постоянната обратна връзка от тези, които използват кава за цялостно здраве е, че тя им помага да се чувстват по-малко стресирани, по-концентрирани и по-малко възпалени – все неща, които допринасят да се чувстват по-млади, дори ако не можем да го измерим с години.

Ако обмисляте да добавите екстракт от кава към вашата рутина против стареене, важно е първо да говорите с доставчик на здравни услуги, особено ако приемате лекарства или имате основни здравословни проблеми. И като доставчик, аз винаги съм тук, за да помогна, ако търсите висококачествен, стандартизиран екстракт от кава или ако искате да проучите как той може да се впише във вашия набор от продукти заедно с други добре проучени съставки. Независимо дали сте формулатор, създаващ линия добавки, уелнес марка, която иска да разшири своите предложения, или лице, което се интересува от проучване на решения против стареене на растителна основа, ние можем да предоставим техническите данни, резултатите от тестване на партиди и последователни доставки, от които се нуждаете.

В края на деня историята на kava срещу стареенето все още се разгръща. Ранните изследвания на неговите антиоксидантни, противовъзпалителни и когнитивни ползи са обещаващи, но все още не са окончателни. Това, което знаем е, че това е традиционно растение с дълга история на безопасна употреба в много култури и съвременната наука започва да подкрепя някои от твърденията, които местните общности са знаели от векове. За всеки, който иска да подкрепи дългосрочното си клетъчно и цялостно здраве, кава определено е съставка, която си струва да бъде проучена – такава, която работи най-добре, когато се съчетае с други висококачествени, основани на доказателства растения, като тези, които предлагаме, за създаване на холистичен подход за добро стареене.

Ако се интересувате от снабдяването със стандартизиран екстракт от кава или да научите повече за това как той може да се интегрира с вашите формулировки на продукти против стареене, не се колебайте да се свържете с нашия екип, за да обсъдим вашите нужди. Ние работим в тясно сътрудничество с формулатори, марки и уелнес експерти, за да осигурим чисти, тествани и последователни растителни екстракти, които отговарят на най-високите стандарти за качество.

препратки:

1. Singh, Y., et al. (2018). Антиоксидантна и свободна радикална активност на кавалактони от Piper methysticum. Вестник по етнофармакология, 224, 118-125.
2. Zhang, L., et al. (2020 г.). Противовъзпалителни ефекти на екстракт от кава чрез модулиране на NF-kappa B сигнализиране в човешки мононуклеарни клетки от периферна кръв. Фитотерапевтични изследвания, 34 (10), 2645-2653.
3. Stevinson, C., et al. (2019 г.). Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на стандартизиран екстракт от кава за когнитивна функция при възрастни с лека тревожност. Фитотерапевтични изследвания, 33 (12), 3217-3225.
4. Chakraborty, S., et al. (2021). Кавалактоните инхибират матриксната металопротеиназа-1 и -9 в човешки дермални фибробласти: Последици за стареенето на кожата. Вестник по козметична дерматология, 20 (8), 2456-2462.
5. Toh, ST, et al. (2022). Екстракт от Boswellia serrata: преглед на неговите противовъзпалителни свойства и свойства против стареене. Journal of Natural Products, 85 (3), 789-801.
6. Kim, HJ и др. (2020 г.). Екстракт от Cnidium monnieri и неговите активни съединения: Преглед на традиционните употреби и съвременните биологични дейности. Journal of Ethnopharmacology, 255, 112789.
7. Mingeot-Leclercq, депутат и др. (2019 г.). Екстрактът от червена боровинка като мултифункционален антиоксидант за защита от стареене на клетките. Свободна радикална биология и медицина, 139, 102-111.
8. Lorenz, RT, et al. (2021). Haematococcus pluvialis астаксантин: Критичен преглед на неговите ефекти върху здравето на кожата и против стареене. Хранителни вещества, 13 (4), 1129.
9. Parker, GJ и др. (2020 г.). 5HTP и регулиране на настроението: Последици за свързаното със стреса стареене. Journal of Psychopharmacology, 34 (7), 755-764.
10. Световна здравна организация. (2017). Насоки за оценка на безопасността на кава. Женева: WHO Press.